Deprecated: Automatic conversion of false to array is deprecated in /mnt/web212/a3/47/54572647/htdocs/WordPress_01/wp-content/plugins/wysija-newsletters/core/base.php on line 492 Deprecated: Creation of dynamic property WYSIJA_model_archive_std::$wpdb is deprecated in /mnt/web212/a3/47/54572647/htdocs/WordPress_01/wp-content/plugins/wysija-newsletters/core/model.php on line 36 Deprecated: Creation of dynamic property WYSIJA_model_archive_std::$wpprefix is deprecated in /mnt/web212/a3/47/54572647/htdocs/WordPress_01/wp-content/plugins/wysija-newsletters/core/model.php on line 37 Deprecated: Creation of dynamic property WYSIJA_module_archive_std::$model_obj is deprecated in /mnt/web212/a3/47/54572647/htdocs/WordPress_01/wp-content/plugins/wysija-newsletters/core/module/module.php on line 102 Deprecated: Creation of dynamic property WYSIJA_model_archive_std::$limit is deprecated in /mnt/web212/a3/47/54572647/htdocs/WordPress_01/wp-content/plugins/wysija-newsletters/core/module/module.php on line 103 Deprecated: Creation of dynamic property WYSIJA_module_view_archive_std_view::$model is deprecated in /mnt/web212/a3/47/54572647/htdocs/WordPress_01/wp-content/plugins/wysija-newsletters/core/module/module.php on line 107 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /mnt/web212/a3/47/54572647/htdocs/WordPress_01/wp-content/plugins/wysija-newsletters/core/base.php:492) in /mnt/web212/a3/47/54572647/htdocs/WordPress_01/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1831 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /mnt/web212/a3/47/54572647/htdocs/WordPress_01/wp-content/plugins/wysija-newsletters/core/base.php:492) in /mnt/web212/a3/47/54572647/htdocs/WordPress_01/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1831 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /mnt/web212/a3/47/54572647/htdocs/WordPress_01/wp-content/plugins/wysija-newsletters/core/base.php:492) in /mnt/web212/a3/47/54572647/htdocs/WordPress_01/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1831 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /mnt/web212/a3/47/54572647/htdocs/WordPress_01/wp-content/plugins/wysija-newsletters/core/base.php:492) in /mnt/web212/a3/47/54572647/htdocs/WordPress_01/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1831 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /mnt/web212/a3/47/54572647/htdocs/WordPress_01/wp-content/plugins/wysija-newsletters/core/base.php:492) in /mnt/web212/a3/47/54572647/htdocs/WordPress_01/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1831 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /mnt/web212/a3/47/54572647/htdocs/WordPress_01/wp-content/plugins/wysija-newsletters/core/base.php:492) in /mnt/web212/a3/47/54572647/htdocs/WordPress_01/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1831 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /mnt/web212/a3/47/54572647/htdocs/WordPress_01/wp-content/plugins/wysija-newsletters/core/base.php:492) in /mnt/web212/a3/47/54572647/htdocs/WordPress_01/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1831 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /mnt/web212/a3/47/54572647/htdocs/WordPress_01/wp-content/plugins/wysija-newsletters/core/base.php:492) in /mnt/web212/a3/47/54572647/htdocs/WordPress_01/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1831 {"id":1077,"date":"2014-12-18T11:44:18","date_gmt":"2014-12-18T11:44:18","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ingahoeltmann.de\/?p=1077"},"modified":"2018-04-26T12:41:19","modified_gmt":"2018-04-26T12:41:19","slug":"warum-ich-keine-neujahrsvorsaetze-habe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ingahoeltmann.de\/warum-ich-keine-neujahrsvorsaetze-habe\/","title":{"rendered":"Warum ich keine Neujahrsvors\u00e4tze habe"},"content":{"rendered":"
\"Besser
Besser nach „Januar-Vors\u00e4tzen\u201d fragen? (Foto: Viktor Hanacek \/ http:\/\/viktorhanacek.com)<\/figcaption><\/figure>\n

Der Jahreswechsel \u2013 Zeit zur\u00fcck zu blicken und sich zu versprechen, was man im neuen Jahr ganz anders machen wird. Inga H\u00f6ltmann h\u00e4lt nichts von Neujahrsvors\u00e4tzen, obwohl sie ihre Baustellen genau kennt. Ihre Strategie ist eine ganz andere.<\/strong><\/p>\n

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Ach ja, die magische Zeit zwischen den Jahren: Zeit, zur\u00fcck zu blicken. Der Jahreswechsel: Zeit nach vorn zu blicken. Dies ist die Zeit, das Jahr Revue passieren zu lassen, Luft zu holen, sich auf das neue Jahr vorzubereiten. Wir alle tun das. Und wie viele der Menschen um mich herum werden im neuen Jahr vermeintlich schlanker, sportlicher, ges\u00fcnder, gebildeter \u2013 der Jahreswechsel ist auch die Zeit, Vors\u00e4tze zu fassen, was alles anders werden soll.<\/p>\n

Die ganz Verwegenen sprechen diese Vors\u00e4tze auch aus, vielleicht um sich selbst etwas unter Druck zu setzen, vielleicht, weil sie fest davon \u00fcberzeugt sind, dass sie es dieses Mal wirklich schaffen. Deshalb sind ja auch die Fitnessstudios im Januar so voll wie nie \u2013 dies ist das Jahr, in dem alles, aber auch wirklich alles anders wird!<\/p>\n

Wer m\u00f6chte nicht gern fitter oder schlauer werden?<\/h3>\n

Auch ich bin im ausgehenden Jahr gefragt worden, was denn eigentlich meine Vors\u00e4tze f\u00fcr das neue Jahr sind. Eigentlich eine naheliegende Frage. Wer m\u00f6chte nicht gern fitter oder schlauer werden, endlich die neue Fremdsprache lernen, endlich das Hobby wieder aufnehmen, sich endlich im Job profilieren\u2026<\/p>\n

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Dies ist ein St\u00fcck, das f\u00fcr das Projekt „BizzMiss“<\/a> entstanden ist – ein Online-Magazin, das ich im Jahr 2014 mit drei Mitstreiterinnen gr\u00fcndete. BizzMiss gibt es mittlerweile nicht mehr. Hier habe ich notiert, warum das gut ist.<\/a><\/p>\n

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Ich habe kurz nachgedacht und habe ein, zwei Dinge aufgez\u00e4hlt, von denen ich wei\u00df, dass ich an ihnen arbeiten muss. Meine Work-Life-Balance ist so ein Ding. Ich wei\u00df, dass ich lernen muss, mich zu entspannen, abzuschalten, auch in Zeiten, in denen es hoch hergeht. Das ist mitnichten Zeitverschwendung, sondern dringend notwendig, um auch in Zukunft einsatzf\u00e4hig zu sein.<\/p>\n

Aber bei Entspannung geht es ja nicht nur darum, die eigene Arbeitskraft zu erhalten. Es geht auch darum, dem Leben seine federleichten Seiten zuzugestehen. Wer wird sich schon sp\u00e4ter an die Stunden am Schreibtisch erinnern? Wir erinnern uns doch eher an all diese wundersch\u00f6nen Freir\u00e4ume, die wir uns genommen haben! Und die sind aber auch deshalb so wundersch\u00f6n, weil sie in unserem Job ein Gegengewicht finden.<\/p>\n

Es ist falsch, sich nur im Januar um das Wichtige zu bem\u00fchen<\/h3>\n

Das bedeutet aber auch, st\u00e4rker zu priorisieren. Noch so eine Baustelle von mir. Was muss<\/em> ich hinten herunterfallen lassen, weil es mich l\u00e4nger an den Schreibtisch fesselt, als es Ertrag bringt? Mit welchem Kleinkram verzettele ich mich und habe dadurch nicht genug Zeit f\u00fcr die Dinge, die wirklich z\u00e4hlen?<\/p>\n

Ja, ich kann Dinge nennen, denen ich das Etikett \u201cNeujahrsvorsatz\u201d anheften k\u00f6nnte. Ich tue es aber nicht. Ich habe n\u00e4mlich keine Neujahrsvors\u00e4tze \u2013 obwohl ich genau wei\u00df, was meine Baustellen sind. Das liegt daran, dass ich es falsch finde, sich nur im Januar um das zu bem\u00fchen, was einem eigentlich wichtig ist.<\/p>\n

Ich denke, dass der Jahreswechsel ein guter Anlass ist, zur\u00fcck zu schauen und auszuwerten, was das vergangene Jahr gebracht hat, was gut und was schlecht war. Aber der 31. Dezember darf uns nicht dazu verleiten, dass wir uns unseren Schwachstellen nur ein Mal im Jahr stellen und wenn es dann nicht klappt, elf Monate warten, um dann einen weiteren Anlauf zu nehmen.<\/p>\n

Sich nicht im Klein-Klein des Alltags verlieren<\/h3>\n

Haltet Euren Schreibtisch \u00fcbersichtlich, konzentriert Euch auf das, was ihr tut, haltet Euch den Kopf frei, sodass ihr das ganze Jahr \u00fcber den \u00dcberblick behaltet und Euch nicht im Klein-Klein des Alltags verliert. Tretet immer wieder einen Schritt zur\u00fcck und schaut Euch genau an: Das, was ich jetzt gerade tue und die Art wie ich es tue \u2013 bringt mich das n\u00e4her an mein Ziel, das ich doch eigentlich ganz genau kenne?<\/p>\n

Ich denke, dass es nicht die Kunst ist, sich selbst im Dezember alles M\u00f6gliche zu versprechen und dann im Januar daran zu scheitern. Deshalb finde ich Neujahrsvors\u00e4tze \u00fcberfl\u00fcssig. Die Kunst ist, das gro\u00dfe Ziel in viele kleine Schritte aufzuteilen und sie konsequent das ganze Jahr hindurch zu gehen.<\/p>\n

Also muss die Frage in Zukunft nicht mehr lauten: \u201cWas sind Deine Neujahrsvors\u00e4tze?\u201d, sondern \u201cWas sind Deine Januar-Vors\u00e4tze?\u201d, \u201cWo willst Du im Februar sein?\u201d und \u201cWas hast Du Dir f\u00fcr den M\u00e4rz vorgenommen?\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Der Jahreswechsel \u2013 Zeit zur\u00fcck zu blicken und sich zu versprechen, was man im neuen Jahr ganz anders machen wird. Inga H\u00f6ltmann h\u00e4lt nichts von Neujahrsvors\u00e4tzen, obwohl sie ihre Baustellen genau kennt. Ihre Strategie ist eine ganz andere.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1147,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8,4],"tags":[35,14,17],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ingahoeltmann.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1077"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ingahoeltmann.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ingahoeltmann.de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ingahoeltmann.de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ingahoeltmann.de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1077"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.ingahoeltmann.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1077\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1433,"href":"https:\/\/www.ingahoeltmann.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1077\/revisions\/1433"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ingahoeltmann.de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1147"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ingahoeltmann.de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1077"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ingahoeltmann.de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1077"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ingahoeltmann.de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1077"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}